회원가입 로그인

쇼핑몰

시크릿슬림

사용후기

다이어트 백과사전

셀프 다이어트

생활 다이어트

고객센터

다이어트 성공후기

다이어트 성공사례

뱃살 다이어트

허벅지 다이어트

종아리 다이어트

팔뚝살 다이어트

체지방 다이어트

출산후 다이어트

다이어트 성공하다

성공후기 게시판

사진후기 게시판

일주일 다이어트

76K에서 20kg 키로 이상 감량성공


다이어트 성공사례


65kg에서 9kg 감량 다이어트하여 56kg 유지중

76K에서 20kg 키로 이상 감량성공

65.5kg에서 15.5킬로 감량성공 51kg

25kg 감량성공 했어요

103kg 아줌마 30kg 감량

한달만에 8kg 감량성공

8kg 감량 날씬한 몸매를 자랑

15킬로 뺀 남자이야기

4개월안에 11키로정도

일단 5kg 감량


76K에서 20kg 키로 이상 감량성공



사진에 얼굴은 가려주세요
처음사진이 76키로
다음사진이 56키로
현재 55키로

시슬정말좋아요

시슬 사이즈 줄여입는 것도 정말 즐겁답니다.
바지가 다 터져서 흰실로 꿰매났거든요
76키로땐 터미네이터라고 놀렸는데 지금은 이쁜해녀갔다고 좋아합니당.
처음 입게된 동기가 결혼하고 살이 갑자기 많이 쪄서 임신이 안되어 입게 되었지요
입고 한달만에 5키로 빼고 고지가 멀었는데 임신이 되었답니다.
8월 이쁜공주 낳고 몸무게가 10키로 늘어있었죠...

당시 몸무게가 78키로 키가 158센티 (현재 55키로 총 23키로 감량)
근데 다시 운동해서 빼려는 맘먹기가 왜이리도 힘든지 시슬 입고 벗기조차 귀찮아서 입지도 않고 봄에 유모차끌고 걷기 운동해서 빼면 겨울에 다시찌우고 계속 반복하다 결국 오늘까지 오게 되었답니다.

둘째 가지려고 시슬을 다시 찾게 되었지요
전 식탐이 엄청많습니다.
먹고싶은거 있으면 꼭먹어야 직성이 풀리고 생리때만 되면 엄청먹어됩니다.
그래서 한약도 같이 먹었습니다.
식욕억제하고 지방분해하는 약입니다.

지금부터 제가 했던 방법들을 적어보겠습니다.

운동
시슬입고 런닝머신 40분(처음에 30분에서 조금씩 늘립니다)
시슬입고 훌라후프 30분(훌라후프는 30분이상해야 효과만점)
옥주현요가 1시간( 자기전에 요가하면 잠도잘옵니다)

다이어트 일기 씁니다
목표 몸무게 쓰고 매일체크
그날먹은 칼로리 계산
몸무게 그래프 작성
훌라후프 30분
처음에 정말 쓰기 귀찮았는데 점점쓰다보니 몸무게 주는게 눈에 확들어오니깐 더자세히 쓰게 되더라구요
식사는 저녁을 굶었습니다.
빨리 빼고싶어서...
아침 : 밥반공기 국조금 야채위주 반찬
점심 : 쌈밥 밥반공기에 각종 야채에참치통조리 싸서먹으면 정말맛있습니다.
쌈은 최대한 크게싸서 한입에 넣고먹으면 저녁못먹는 스트레스 날아갑니다.
간식 : 저지방우유 각종 과일 강냉이
과일은 조금만 단 수박은 많이 먹어도 됩니다.
하루에 물2리터 정도 수시로 마십니다.

후기를 빨리 쓰고 싶었는데 살빠지고 집안을 둘러 보니 할일이 왜이리도 많은지 우리딸이 할시간을 안주네요...
다이어트 성공하신분들은 다 아시겠지만 세상이 달라보입니다

제 남동생이 청바지 디자이너인데 샘플 55사이즈 엄청많이 줍니다
백화점에 들어가는 비싼바지인데 예전엔 싸구려 아줌마바지입었는데 이제 비싼 55사이즈 청바지 들어갑니다

정말 행복합니다
글재주가없어 횡설수설입니다.
읽어주셔서 감사합니다.
다이어트 성공하시길 바랍니다.

15일만에 7킬로 감량

70키로에서 시작해서 지금은 61키로 이에요

20kg 키로 감량성공

20kg 키로 감량성공

65.5kg에서 50kg 성공

65.5kg에서 50kg 성공

25kg 감량성공 했어요

25kg 감량성공 했어요

103kg 아줌마 30kg 감량

103kg 아줌마 30kg

한달만에 8kg 감량성공

한달만에 8kg 감량성공

8kg 감량 날씬한 몸매

8kg 감량 날씬한 몸매

15킬로 뺀 남자이야기

15킬로 뺀 남자이야기

4개월안에 11키로

4개월안에 11키로

일단 5kg 감량

일단 5kg 감량
다이어트 성공후기

부산비만관리

음식조절다이어트

여자허리둘레 75

밥 한공기 칼로리

유산소운동 시간

하루유산소운동량

허벅지 군살 빼기

종아리 근육 빼기

다리살빠지는법

팔둑살제거

바르는 다이어트 효과

체온다이어트

허벅지살빼는 최고의 방법

다리 살 빼기 운동 후기

단기다이어트추천

걷기 다이어트 후기

허리살 빼는 방법

30kg 감량 후기

하루 걷기 1시간

다이어트 전후 얼굴

식욕억제제추천

7kg감량전후

스텝퍼 운동효과

늘어난 살

출산100일다이어트

체지방 1% 내리기

간단한뱃살운동

똥배 제거 방법

뱃살 운동기구

초고속 뱃살빼는법~

아래뱃살빼기

뱃살뻬는법

복부관리 효과

여자복부운동

서서 할수있는 뱃살

40대여성뱃살

처진뱃살운동

배살빼기 제일좋은기계

윗배아랫배살빼는운동

아랫 뱃살빼기

집에서 허리 살

허리둘레살 빼기

종아리 30센치

허벅지종아리살

빠른시간에 체지방빼기

출산후다이어트

한달4kg빼기

운동전후사진

아줌마 운동 추천

얼굴살 빼기 전후

80kg다이어트후기

허벅지 근육 빼는법

한달에 10kg빼기 운동

8키로빼기

운동만으로2주에5kg

일주일 다이어트

지방을 태우는 크림

일주일만에 살빼기

서비스이용약관

개인정보취급방침

에스크로

개인정보보안